К счастью, канули в Лету те далекие времена, когда род человеческий довольствовался шкурами животных и своеобразной романтикой сеновалов. В наше время матрас – это нечто большее, нежели полосатый тюфяк, набитый ватой.
Мы в этой статье вкратце коснемся вопроса выбора ортопедических матрасов. Заметьте: ортопедические матрасы не лечат, однако здорово способствуют полноценному ночному отдыху, снятию усталости и напряжения. Ортопедическим называется матрас, позволяющий позвоночнику оставаться прямым во время сна.
При выборе такого рода матраса обязательно учитывайте Ваши физические данные и свойства данного вида матраса. Лишь правильно подобранный матрас можно назвать ортопедическим. Какие же его основные функции? Их две:
- Поддержка во время сна Вашего позвоночника в правильном положении благодаря основе матраса. Она может быть как пружинной, так и беспружинной.
- Обеспечение необходимого комфорта, который достигается благодаря соответствию контурам тела.
Еще один важный момент: как выбрать размер ортопедического матраса правильно?
Здесь есть один нюанс: длина ортопедического матраса должна быть хотя бы сантиметров на 20 больше, нежели длина Вашего тела. Что касается рекомендуемой ширины, то она для односпального матраса идет от 80 см, для двуспального - от 160 см. Имейте в виду: чем более свободно будет движение Вашего тела на матрасе, тем более комфортным будет Ваш сон и приятнее пробуждение.И пару слов о таком критерии как жесткость матраса. Мягкие матрасы идеальны для тех, кто спит обычно на боку. Их рекомендуют людям, имеющим некоторые проблемы в поясничном отделе позвоночника (грыжа межпозвонкового диска).
А вот матрасы средней степени жесткости хороши для привыкших спать на спине. Они идеально подойдут людям с проблемами в грудном отделе позвоночника.
Жесткие матрасы рекомендуются для привыкших спать на животе. Они хороши для детей и подростков, а также для взрослых с нарушенной осанкой или остеохондрозом. Учтите, людям старше 45 лет жесткие матрасы не рекомендуются, так как есть риск возникновения проблемы межпозвонковых дисков.
Следует помнить, что при выборе матраса работает правило: чем больше вес, тем больше жесткость матраса. Так людям с малым весом подойдут мягкие матрасы, с обычным среднежесткие, а с повышенным весом жесткие.
Вот так вкратце пару советов, как выбрать идеальный именно для Вас ортопедический матрас. Удачных Вам покупок!
Читайте также подробную большую статью о выборе ортопедических матрасов - "Какой матрас выбрать"